小腹にもスーパーフード!綺麗になるスイーツタイム 1

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小腹が空いたら思わず手が出るのが・・・そうスイーツたち。なんとなく口にするものって、実はカロリー高いものが多いですよね。一口サイズのチョコレートやアメ。可愛くて小さいからパクパク食べるけど、気がついたらあっという間に食べて、カロリー計算をすれば全然可愛くなかった!みたいなことになっていたり。

そういうところからカロリーコントロールをして、かつ健康的なものを食べたられたらいいなぁって思うことありませんか?

であればスーパーフードを!という声もあるけれど、なんとなくスーパーフードを食べても小腹を満たすことって少ない気がします。それにスーパーフードも食べ過ぎるとカロリーが気になる。例えば、アーモンドは10粒食べたら約60キロカロリーになるとのこと。そう、油断していたら食べ過ぎた!カロリー高!という事実があるんです。

自分でコントロールしない限り難しいのでしょうか。

綺麗になるスイーツタイム 2へ続きます。


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2016年03月30日 | Posted in super foods | タグ: Comments Closed 

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