amankula×八木勇樹「食とランニングブログ」 第10回【ランニングとは?】

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株式会社OFFICE YAGI 代表取締役 兼 マラソンランナーの八木勇樹です。

前回までは食とランについて書きました。今回からはランニングをテーマに書いていきたいと思います。
まず始めに、ランニングとは一体何なんでしょうか?そして皆さんにとってのランニングとはどういったものでしょうか?それを今一度考えるきっかけになればと思います。
皆さんご存知だと思いますが、ランニングとは走る動作のことです。
運動の強度順でいうと、ウォーキング→ジョギング→ランニングの順になります。
これは動きそのものというよりも、ペースによって分けられています。ウォーキングは歩く動作であることから、ジョギング・ランニングが一般的にいう【走る】動作となります。次回はその違いを見ていきましょう。


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2017年03月02日 | Posted in amankula info, blog, blog-yagi | | Comments Closed 

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