笠原ブログ 14回目「自転車と徒歩、痩せるのはどっち?」

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アマンクラアンバサダーの薬学博士笠原堅です。

自転車の方が良いと言う記事でした。

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【教えて!goo】自転車と徒歩、痩せるのはどっち?

http://www.sankei.com/west/news/170101/wst1701010008-n1.html
@Sankei_newsより‬
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‪自転車の方が体への負担が少ないのはその通りと私も思います。

ただ自転車も、惰性で乗ってるだけではカロリー消費しない感じがします。

体が動きに慣れてしまい、サボってしまう感じです(昔自転車通学してた時の体験談)。

どちらにしてもカロリーを消費するなら意識して負荷をかけることが大事だと思います。

なお、記事中では、食事も運動も組み合わせないとダイエット効果が出にくいと書いてますが、私はただ痩せる又は体重を維持するだけなら食事内容をコントロールだけでも十分効果を発揮できると思っています。

 

 


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2017年02月28日 | Posted in amankula info, blog, blog-kasahara | タグ: , , Comments Closed 

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