amankula×八木勇樹「食とランニングブログ」 第9回【フードアレルギー検査から半年後】

blog_yagi

株式会社OFFICE YAGI 代表取締役 兼 マラソンランナーの八木勇樹です。

私はフードアレルギー検査により、『卵』『乳製品』『小麦』を半年間摂取しませんでした。それにより怪我やむくみが減りましたが、いまいち力が入りづらく、筋肉が痩せていったと感じる点もあります。ですので、頻度は少ないですが卵は少し摂取するようにしています。こういったように、情報を全て鵜呑みにするのではなく自分のスタイルを作ってみましょう。それも日々アレンジを加えられるので、意欲的に実践することができますよ。なんせ、食事とランニングは密接な関係があります。ランニングのレースでの記録短縮は食事を変えるだけでも出来ます。今後は、もう少しランニングと食事の関係性について書いていきます。


bnr_onlineshop

2017年02月09日 | Posted in amankula info, blog, blog-yagi | | Comments Closed 

関連記事

Top